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INTRO Programme APAISER LE MENTAL Dans la détente, l'esprit trouve souvent ses meilleures inspirations." – Émile Zola
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Clarifier le Mental "L'esprit se clarifie dans la détente comme une eau trouble au repos." – Léon Tolstoï
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Détente profonde des Yeux "La détente du corps est un chemin vers la paix de l'esprit." – Simone Weil
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Relaxation Progressive rapide "La première détente, c'est l'acceptation complète des tensions qui n'ont pas encore lâché". Swâmi Prajnânpad
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S'alléger par le Souffle "Le souffle est le fil d'or entre le corps et l'âme." Jean Giono
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La Respiration de La PAILLE "L’acte de l’inspiration lie et réunit. Tout ce qui est convenable s’accomplit tandisqu’on retient son souffle ; l’expiration, elle, délivre et parfait, en triomphant de toute limitation". Eugen Herrige