"La première détente, c'est l'acceptation complète des tensions qui n'ont pas encore lâché".          Swâmi Prajnânpad 

Cet entraînement peut se pratiquer assis ou allongé, de préférence sur un tapis au sol ou un matelas assez ferme.

 

Musique : Piste Whispers sur https://www.fiftysounds.com