Les Entraînements


La pertinence et l'efficience de de la sophrologie réside dans la richesse de ses outils qui parlent tant au COEUR, au CORPS, qu'au CERVEAU

Sa palette d'outils se compose de:

  • La Respiration

  • L'Encracinement (On parle aussi de "Grounding" ou d' "Ancrage")

  • La Relaxation

  • La Relaxation DYNAMIQUE

  • L'auto  hypnose guidée (qui englobe la visualisation et l'auto suggestion)

  • La Méditation

En savoir plus sur les techniques:


 

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