« Je compare la vie aux cordes d’un instrument de musique, qu’il faut tendre et relâcher pour qu’elles rendent un son plus agréable ». Démophile

Quelques minutes d'écoute pour comprendre la technique du geste d’ancrage AVANT de la pratiquer. Cette technique d'auto conditionnement, dérivée de l'approche comportementale et reposant sur le principe du réflexe conditionné, se retrouve dans plusieurs approches de préparation mentale. On la nomme "Technique conditionnée" en sophrologie, "Ancrage" en PNL (Programmation Neuro Linguistique) ou "Geste signal" en hypnose.

"Sème un acte, tu récolteras une habitude ;

"Ecouter la forêt qui pousse plutôt que l'arbre qui tombe" F.Hegel

"Les mots ont le pouvoir de soigner, lorsqu'ils sont justes et généreux, ils peuvent changer le monde”. Bouddha

"De temps en temps, il est bon d'arrêter notre quête du bonheur et d'être tout simplement heureux" 

"Il n'appartient qu'à la tête de réfléchir, mais tout le corps a de la mémoire". 

"Chacun est prisonnier de l'histoire qu'il se raconte sur lui-même."

Quand je danse, je danse. Quand je dors, je dors. Montaigne

"Oh, la bonne chose que de vivre ! On ne se doute pas du plaisir qu'il y a dans cet acte simple : respirer..."

"Ne me demandez plus mon programme : respirer, n'en est-ce pas un ?"

"L’acte de l’inspiration lie et réunit. Tout ce qui est convenable s’accomplit tandisqu’on retient son souffle ; l’expiration, elle, délivre et parfait, en triomphant de toute limitation". Eugen Herrige