"Une respiration profonde et rythmique n'est pas seulement un outil de relaxation, c'est un moyen puissant d'augmenter la vitalité et de nourrir le corps en oxygène et en énergie essentielle." 

Dr Andrew Weil

Notre carburant, c’est l'énergie vitale, la force vitale, le "Qi" ou "Chi" dans la tradition asiatique ou le "Prana" (terme sanskrit utilisé en Yoga,  voulant dire "Souffle" ) . Cette énergie est commune à tout être vivant. Elle nous anime, évolue, fluctue, se transforme, circule en nous.

L’air faisant partie de nos 3 sources d'énergie vitale au même titre que la nourriture et la lumière, la respiration est un moyen précieux de nous recharger en énergie vitale, et de favoriser sa circulation harmonieuse dans notre corps.

Par ailleurs, lorsqu'on se concentre quelques instants sur sa respiration, on revient dans le corps, le moulin des pensées ralentit et on déleste ainsi la suractivité au niveau de la tête, amenant ainsi un rééquilibrage énergétique entre le CORPS et le MENTAL.

Musique : Piste Marée – Auteur Kai Engel - Source: https://soundcloud.com/kaiengel Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr
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