INTRO Programme Affirmations Positives
« Tout ce que nous sommes résulte de nos pensées. Avec nos pensées, nous bâtissons notre monde. »
Dhammapada, verset 1
La sophrologie apporte un "plus" de taille dans l'efficience des affirmations positives. Etant précédées d'une courte relaxation, elles sont pratiquées dans un état de conscience encore plus réceptif et perméable à la suggestion. Ce qui renforce leur efficacité et leur intégration .
Qu’on les appelle mantras, prières, maximes, invocations ou affirmations, ces phrases portées par l’intention ont traversé les siècles, les civilisations, les cultures. Aujourd’hui, les affirmations positives ne sont pas un effet de mode, mais une mise à jour contemporaine d’un savoir ancien. Ainsi, cette pratique plonge ses racines dans les plus anciennes traditions spirituelles, philosophiques et thérapeutiques de l’humanité.
En effet, depuis des millénaires, les humains utilisent la répétition verbale pour :
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Renforcer ses ressources que ce soit pour atteindre un objectif ou faire face à l’adversité
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Calmer l’agitation mentale, réguler sur le plan émotionnel
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S’ancrer dans le moment présent,
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Se relier à une force supérieure ou intérieure,
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Reprogrammer la perception de sa réalité
Lorsque les affirmations positives sont bien formulées, réalistes, ancrées dans l’instant présent et pratiquées avec présence, elles deviennent un véritable levier de transformation intérieure – dans la lignée de grandes sagesses ancestrales.